加拿大最具影响力的中文网络媒体! iPhone客户端手机版繁體中文网站导航广告服务
当前位置:网站首页 > 多伦多美食 > 汤类菜谱

山药紫米粥

2011-10-07 22:49:05    浏览次数:

 

山药紫米粥

 

材料:

黑米1杯,黑豆1/2杯,黑芝麻少许,无核黑枣5个,核桃少许,山药15G,麦片适量.

做法:

1,将黑豆,黑米分别用水泡制1小时以上.

2,黑枣用水煮至发泡后搅打成泥状.(或泡制一夜后打成泥状)

3,山药去皮洗净剁碎.

4,核桃与芝麻放入锅内炒香后搅打成粉.

5,将黑豆与黑米分别加少许水放入豆浆机内打碎,滤出豆渣与米渣不用.

6,将米浆与豆浆放入锅内加入水,加入切碎后的山药与黑枣泥用木勺搅拌熬煮.

7,待粥熬至8,9成熟的时候加入核桃粉与黑芝麻粉同煮即可.

8,吃时撒上麦片.

烹饪小技巧:

黑米不容易熟烂,最好先打磨成碎粒或者粉状再熬粥.其中材料也可根据个人喜好更改.早上喝上满满一大杯,不但健康不会发胖,还能美容哦~生病的时候无限量饮用也不会觉得腻味,营养也都到位啦

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_4e20034a0100f28k.html

关键字:     紫米粥    


用户名: 验证码:  
  • 您将承担一切因您的行为、言论而直接或间接导致的民事或刑事法律责任。
  • 留言板管理人员有权保留或删除其管辖留言中的任意内容。
  • 本站提醒:不要进行人身攻击。谢谢配合。
[Ctrl+Enter]
网站地图 >>
返回顶部

Copyright © 2002- Yorkbbs.ca All Rights Reserved. 约克论坛 版权所有

广告热线:416-628-9108  广告邮件:[email protected]  网站管理:[email protected]